来月经了不建议喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用，可能会引起痛经、经血过多等问题，还可能会影响睡眠。
如果在月经期间有痛经症状，喝咖啡可能会加重疼痛。这是因为咖啡中的咖啡因可能会刺激子宫收缩，导致痛经加重。此外，咖啡中的咖啡因还可能会导致血管收缩，使经血排出不畅，从而引起经血过多、经期延长等问题。
同时，咖啡具有兴奋神经的作用，可能会导致失眠、焦虑等问题，从而影响月经期间的身体恢复。因此，建议在月经期间避免喝咖啡，以免影响身体健康。
需要注意的是，每个人的身体状况和对咖啡因的反应都不同。如果在月经期间喝咖啡后没有出现不适症状，也可以适量饮用。但如果出现了不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。此外，月经期间应注意保暖、避免劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯，有助于缓解不适症状。