血糖高的人可以适量喝枸杞泡水，一般每天饮用枸杞泡水的量控制在10-15克左右较为合适。
枸杞的糖分含量情况
枸杞的糖分特点：枸杞含有一定量的糖分，每100克枸杞中碳水化合物含量约为48.3克，其中有一部分是糖分。但对于血糖高的人来说，适量饮用枸杞泡水，其对血糖的影响相对有限。不过需要注意的是，不能因为其影响有限就大量饮用。
饮用枸杞泡水的注意事项
搭配方面：血糖高的人喝枸杞泡水时，不建议再额外添加大量的糖类物质，比如蜂蜜等。可以单独用枸杞泡水，或者搭配一些其他对血糖影响较小的食材，像菊花等一起泡。如果同时在服用降血糖的药物，饮用枸杞泡水时最好咨询医生，因为目前虽没有明确证据表明枸杞会与降糖药产生不良反应，但为了安全起见最好事先沟通。饮用时机：不宜在饭后立即大量喝枸杞泡水。可以选择在两餐之间饮用，比如上午10点左右或者下午3点左右，此时饮用相对来说对血糖的波动影响会更小一些。而且每次饮用的量要控制好，避免一次性喝太多枸杞泡水导致血糖短时间内升高过多。
与血糖控制的关系
辅助作用有限：枸杞本身含有一些营养成分，比如含有维生素、矿物质等，从营养角度来说，适量饮用枸杞泡水对身体有一定益处。但它并不能替代降血糖的正规治疗方法，比如饮食控制、运动锻炼以及必要时的药物治疗等。血糖高的人不能仅仅依靠喝枸杞泡水来控制血糖，还是要遵循正规的糖尿病管理方案来进行综合控制。