耳闷塞感可能由耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因引起，以下是一些可能有助于缓解耳闷塞感的方法：
1.保持鼻腔通畅：使用鼻腔喷雾剂、口服抗组胺药或减充血剂等方法来缓解鼻塞，改善咽鼓管功能。
2.咀嚼口香糖或打呵欠：通过咀嚼或打呵欠来打开咽鼓管，缓解耳闷塞感。
3.按压耳屏：用手指轻轻按压耳屏，多次重复，有助于缓解耳闷塞感。
4.避免用力擤鼻：避免用力擤鼻，以免将耵聍推向深处或导致感染。
5.保持耳部清洁：保持耳部清洁，避免水进入耳道。如果耳朵进水，可以侧头单脚跳动，让水流出来。
6.治疗相关疾病：如果耳闷塞感是由于耳部感染、鼻炎、鼻窦炎等疾病引起的，需要积极治疗相关疾病。
7.就医：如果耳闷塞感持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、头痛等，应及时就医，进行详细的耳部检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上方法可能有助于缓解耳闷塞感，但并不能根治病因。如果耳闷塞感持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。