怀孕期间孕妇多吃以下几种水果等食物，有利于宝宝皮肤变白：一、小番茄，其含有番茄红素，能促进皮肤生长，让皮肤细腻光滑。适量食用还能补充营养元素，为即将出生的宝宝提供良好营养。二、胡萝卜，所含萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能，可有效减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细腻。适量食用能提高孕妇抵抗力，促进新陈代谢，利于宝宝皮肤美白。三、牛奶，孕妇平时多喝能补充宝宝所需钙元素，助力宝宝骨骼发育，同时可使宝宝皮肤更白皙。此外，孕妇还可多吃豆制品、燕窝以及西兰花等，这些都能起到美白皮肤的作用。
尾段总结：总之，孕妇在孕期合理食用这些食物，对宝宝的皮肤和健康都可能有一定益处。但需注意均衡饮食，不可过度依赖某一种食物来达到特定效果。