怀孕后因体内激素水平变化易出现发冷情况，可通过以下办法应对：
一、排除感冒：刚怀孕时抵抗力下降易受寒感冒致发冷，此时要留意自身体温有无异常，多休息看能否缓解，若不能，需及时去医院就诊检查。
1.怀孕初期抵抗力易降低。
2.感冒可能引发发冷症状。
3.要关注体温并通过休息尝试缓解，不缓解则就医。
二、若是年龄较大孕妇，可考虑肾虚原因，肾虚会形寒肢冷，再加上妊娠反应和饮食减少致气血不足，可去正规医院请中医科医生会诊对症保养。
1.大龄孕妇可能因肾虚发冷。
2.肾虚加上其他因素会致气血不足。
3.可请中医会诊保养。
三、注意保暖：可适当多穿衣服，正常穿衣保温以感觉不冷为宜，冬天可适当调高室内温度，但要避免环境过于干燥，可使用加湿器，晚上睡觉时多盖被子。
1.多穿衣服保暖。
2.冬天可调节室内温度并注意防干燥。
3.晚上睡觉多盖被子。
四、饮食：尽量吃清淡、易消化食物，如烂面条、米粥等，同时多进食高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免吃过于寒冷、辛辣刺激食物，如冰箱里放置的食物或麻辣烫等，平时多喝温开水增加排尿促进新陈代谢。
1.饮食宜清淡易消化且高蛋白。
2.要避免某些食物。
3.多喝水促进新陈代谢。
总之，怀孕后发冷要从多方面考虑并采取相应措施，若情况持续不改善或有其他异常，应及时就医处理。