一上火就牙疼，可能是由以下原因引起的：
1.口腔卫生不良：食物残渣、细菌等在口腔内滋生，会导致牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，从而引起牙疼。
2.内分泌失调：女性在生理期间、怀孕期间或更年期时，内分泌系统会发生变化，可能导致口腔内的细菌失衡，从而引起牙疼。
3.免疫系统问题：身体的免疫系统出现问题，如患有自身免疫性疾病，可能会导致口腔内的组织受到攻击，从而引起牙疼。
4.遗传因素：有些人可能天生就更容易患上口腔疾病，包括牙疼。
5.其他因素：压力、疲劳、饮食不当、药物副作用等也可能导致牙疼。
以下是一些缓解牙疼的方法：
1.保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、粘性或过热的食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
3.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解口腔炎症。
4.使用药物：可以使用一些非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解牙疼。但是，如果牙疼持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。
5.就医治疗：如果牙疼严重或持续时间较长，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给出相应的治疗方案，如洗牙、拔牙、根管治疗等。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方法也可能不同。如果您经常出现牙疼问题，建议咨询牙医或医生，以获得更专业的建议和治疗方案。