痛风尿酸高一点时，首先要调整生活方式来控制。一般来说，每天应保证饮水2000毫升以上，通过多排尿来帮助降低尿酸。
饮食调整很关键
限制高嘌呤食物：像动物内脏、海鲜（如贝类、虾类）、浓肉汤等要尽量少吃。比如动物肝脏，每100克动物肝脏中嘌呤含量较高，应避免频繁食用。控制中嘌呤食物摄入：肉类（猪、牛、羊等）、豆类及豆制品等属于中嘌呤食物，也要适量控制量，每天肉类摄入最好不超过100克。
生活习惯要改变
规律作息很重要：每天保证7 - 8小时的充足睡眠，熬夜会影响身体的代谢功能，不利于尿酸的排泄。适度运动：可以选择适合自己的运动，如快走、慢跑等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。但要注意运动时避免剧烈运动，剧烈运动可能会使乳酸堆积，影响尿酸排泄。
定期监测不能少
定期查尿酸：每隔3 - 6个月就要去医院复查血尿酸水平，了解尿酸的控制情况。如果尿酸持续升高或者有其他异常情况，要及时和医生沟通，调整治疗方案。关注身体症状：留意自己是否有关节疼痛、肿胀等痛风相关症状出现，如果出现这些症状，要及时就医检查。