强身健体的中药有不少，比如人参，它有大补元气等功效。一般来说，合理使用一些中药能起到强身健体的作用。
补气类强身中药
人参： 能大补元气，对于气虚引起的乏力、气短等有改善作用。但实证、热证而正气不虚者忌服。黄芪： 有补气升阳、固表止汗等功效。常用于气虚乏力、表虚自汗等情况。不过表实邪盛、气滞湿阻、食积内停等人群要慎用。
补血类强身中药
当归： 能补血活血、调经止痛。可用于血虚引起的面色萎黄、眩晕心悸等。湿盛中满、大便溏泄者忌用。熟地黄： 有补血滋阴的作用。适用于血虚萎黄、肝肾阴虚等。气滞痰多、脘腹胀痛、食少便溏者忌服。
滋阴类强身中药
枸杞子： 能滋补肝肾、益精明目。日常可用来泡水喝，有一定强身效果。但外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。麦冬： 有养阴生津、润肺清心的功效。可用于肺燥干咳、阴虚痨嗽等。脾胃虚寒泄泻、胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者忌服。
温阳类强身中药
附子： 能回阳救逆、补火助阳。不过附子有毒，孕妇忌用，不宜与半夏、瓜蒌、天花粉、川贝母等同用。肉桂： 有补火助阳、引火归元等作用。阴虚火旺、里有实热、血热妄行出血及孕妇忌用。