1.夏季去湿气的汤品推荐：
冬瓜排骨汤：冬瓜具有清热解暑、利水消肿的功效，与排骨一起炖汤，不仅味道鲜美，还能有效去除体内湿气。
薏米赤小豆汤：薏米和赤小豆都具有健脾祛湿的作用，将两者煮汤饮用，对于去除湿气有很好的效果。
山药芡实排骨汤：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，芡实有补脾止泻、祛湿止带的作用，与排骨一起炖汤，既能滋补身体，又能去除湿气。
2.制作方法：
冬瓜排骨汤：将冬瓜去皮、去瓤，洗净后切成小块；排骨洗净，剁成小块，放入锅中焯水去腥，捞出备用；将冬瓜和排骨放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1-2小时，最后加入适量盐调味即可。
薏米赤小豆汤：将薏米和赤小豆洗净，浸泡2-3小时；将薏米和赤小豆放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1-2小时，至薏米和赤小豆软烂即可。
山药芡实排骨汤：将山药去皮、洗净，切成小块；芡实洗净；排骨洗净，剁成小块，放入锅中焯水去腥，捞出备用；将山药、芡实和排骨放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1-2小时，最后加入适量盐调味即可。
3.注意事项：
喝汤时应去除表面的浮油，以减少脂肪的摄入。
体内湿气的去除需要长期坚持，建议在夏季多饮用此类汤品。
对于体内湿气较重的人群，除了饮用汤品外，还应注意饮食清淡、适量运动、保持良好的作息习惯等。
孕妇、产妇以及患有某些疾病的人群在饮用此类汤品前，应咨询医生的意见。