孕早期胃胀气与心理因素、饮食以及怀孕本身有关，具体如下：
一、心理因素：怀孕时往往容易出现紧张、焦虑等情绪，这可能引发肠胃功能紊乱。因此，平时要格外注意保持良好的心情。
1.紧张焦虑情绪：孕妇可能因对怀孕及未来的各种情况过度担忧而产生这些情绪。
2.对肠胃功能的影响：这些不良情绪会干扰肠胃的正常运作，导致其功能失调。
二、饮食因素：一些食物如白萝卜、红薯、豆类等，食用较多时会让人体产生更多气体。建议每天少食多餐，可一天吃六到八顿饭，且一次不要进食过多，同时不要只吃流质食物，可选择奶酪等半固体食物。
1.特定食物：像白萝卜等食物在消化过程中容易产生较多气体。
2.进食方式调整：通过少食多餐和食物种类的选择来改善。
三、怀孕本身：女性怀孕时身体激素会发生变化，这对消化功能会产生影响，比如会减慢肠胃蠕动或导致胃酸分泌异常。此时多散散步是个好办法，散步能促进肠胃蠕动从而减轻腹胀，孕妇散步时要缓慢行走。
1.激素变化：孕期激素水平的改变是必然的生理现象。
2.对消化的影响：包括肠胃蠕动减慢和胃酸分泌异常等。
3.散步的作用：帮助缓解肠胃不适。
总之，孕早期要应对胃胀气问题，需从心理、饮食和适当活动等多方面着手。要保持心情舒畅，合理安排饮食，适度进行运动。