颌关节功能紊乱的治疗方法有多种，一般可以通过保守治疗等方式来改善，比如多数患者经过适当治疗在数周或数月内可缓解症状。
一、物理治疗方面
热敷： 可以用温热的毛巾敷在颞下颌关节部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。温热的刺激能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。理疗： 如红外线照射，利用红外线的热效应和光化学效应，改善关节局部的血液循环，缓解疼痛和肌肉痉挛。一般每周进行2 - 3次理疗，每次照射时间约10 - 15分钟。
二、生活习惯调整方面
饮食调整： 避免吃坚硬的食物，像坚果、硬饼干等，因为过度咀嚼坚硬食物会加重颌关节负担。尽量吃软食，如粥、面条、蒸蛋等。同时，要避免大张口，比如打哈欠时尽量用手托着下巴，防止颌关节进一步受损。纠正不良习惯： 有单侧咀嚼习惯的人要改正，改为双侧咀嚼；还有经常紧咬牙的人，要学会放松面部肌肉，比如通过深呼吸、冥想等方式来缓解紧张情绪，从而减轻颌关节的压力。
三、药物辅助治疗方面
非甾体抗炎药： 例如布洛芬，它具有抗炎、镇痛的作用，可以缓解颌关节功能紊乱引起的疼痛和炎症。但要注意，有消化道溃疡病史的患者要慎用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。不过一般短期使用相对安全。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗，能缓解咀嚼肌的紧张状态。如果患者存在明显的咀嚼肌痉挛情况，可以在医生评估后使用，但孕妇和肝肾功能不全者需要谨慎。