乳头碰到有点痛，原因包括生理因素与病理因素。
一、生理因素：
1.青春期时，因身体激素分泌强烈，触摸乳头会引发疼痛，且疼痛十分敏感，通常青春期结束后这种疼痛会自行消失，无需特殊治疗。
2.女性处于月经、怀孕或哺乳期时，受体内激素水平影响，胸部乳头会在一定程度上出现肿胀和敏感，此间乳头接触也易疼痛。
二、病理因素：
1.患有急性乳腺炎、急性乳头炎等疾病会导致乳头碰到有点痛。
2.男性出现此症状一般是由乳腺发育症引起，主要和雌激素水平升高有关，表现为乳头下可触及增生性乳腺肿块，常伴有肿胀和疼痛，当疼痛明显时会影响到乳头，致使触摸乳头时出现疼痛现象。
总之，当出现乳头碰到有点痛的情况时，若排除生理因素，应及时明确病因并对症治疗。