压力大导致头疼，主要治疗方式是自我缓解，配合心理治疗和药物治疗会有更好效果。
一、自我缓解
1.加强体育锻炼：这是重要的自我调节方式。比如选择跑步，其能增强心肺功能，促使身体释放内啡肽，带来轻松感；游泳可放松全身肌肉，减轻身体负担；打太极能让人身心宁静，舒缓情绪；瑜伽能通过各种体式伸展身体，达到身心放松的状态。
2.改变工作生活态度：在工作生活中要积极沟通，遇到问题及时表达，避免压力不断累积。
3.寻找释放方式：多参加户外活动，和家人朋友交流遇到的问题，有助于将压力释放出去。
二、心理治疗
若长时间压力过大，可能引发焦虑症、抑郁症等心理疾病，此时需到心理科进行心理检测，以确定是否患病，并依据自身情况选择合适的心理治疗方法，如认知行为治疗可帮助纠正不良认知模式；人本主义治疗强调人的自我实现和成长；森田疗法注重顺其自然地接受情绪和症状。
三、药物治疗
1.止痛药物：对于头疼可口服布洛芬、吲哚美辛、萘普生等，这些药物能有效缓解疼痛症状。
2.镇静药物：必要时可口服安定等镇静药，起到镇静安神作用。
3.抗焦虑药物：常用的有坦度螺酮、丁螺环酮等，能改善焦虑状态。
总之，面对压力大导致的头疼，要综合运用多种方法进行治疗和缓解，以促进身体恢复健康状态。同时，在日常生活中要注意保持良好的心态和生活习惯，预防压力过大情况的出现。