骑车摔了一跤后，首先要先评估自身状况。如果只是轻微擦伤，清理伤口后用碘伏消毒可能就可以；但如果有疼痛、肿胀或怀疑骨折等情况，要及时处理。一般来说，先观察受伤部位的情况很重要。
伤口初步处理
轻微擦伤处理：如果只是皮肤表面有轻微擦伤，首先用清水冲洗伤口，把伤口上的脏东西冲掉。然后可以用碘伏棉球轻轻擦拭伤口周围进行消毒，消毒后可以不用包扎，让伤口暴露在空气中，保持干燥，这样有助于伤口愈合。较深伤口处理：要是伤口比较深，比如被尖锐物体划伤且伤口较深，这时候不能自行处理，要尽快去医院。医生会先清理伤口，可能还会进行清创缝合等处理，防止伤口感染。
疼痛肿胀应对
冷敷缓解：受伤后如果有肿胀疼痛，可以在受伤后的24小时内进行冷敷。用冰袋或者冷毛巾包裹后敷在受伤部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可以敷3 - 4次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。抬高患肢：如果是四肢受伤导致肿胀疼痛，在休息的时候可以把患肢抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀。比如胳膊受伤，可以用枕头把胳膊垫起来。
怀疑骨折的情况
判断骨折迹象：如果受伤后局部疼痛剧烈，肿胀明显，而且受伤部位有畸形、异常活动或者骨擦音等情况，那就高度怀疑骨折了。这时候千万不要随意移动受伤部位，要保持受伤肢体的原来位置，尽快拨打急救电话送往医院。到医院后医生会通过X线等检查来明确是否骨折，并进行相应的固定等治疗。
观察身体其他症状
头部受伤情况：如果骑车摔跤时头部着地，即使当时看起来没有明显伤口，也需要密切观察是否有头痛、头晕、恶心、呕吐、嗜睡等症状。因为有可能会出现颅内出血等情况，如果出现这些症状要立即就医。腹部受伤情况：要是腹部有疼痛，也要留意是否有腹痛加剧、面色苍白、出冷汗等情况，因为腹部受伤可能会有内脏损伤，需要及时诊治。