频繁洗头可能带来发质损伤和头皮损伤。
发质损伤方面：频繁洗头并非会让头发更光亮，反而会损伤发质，出现干枯、毛躁、断裂、无光泽等状况。这主要是因为洗发水中有大量碱性物质或表面活性剂，它们会损害毛发的毛小皮，导致毛发中的油脂类物质流失，头发的自我保护屏障也会破裂，进而使发质持续变差。
头皮损伤方面：头皮能够保护发根以让长出的头发有好发质，然而若长期洗头致使大量角质细胞脱落形成头皮屑，这不但会加大洗头的压力，还会刺激头皮，可能引发轻度炎症反应，严重时甚至会在头皮上出现小疙瘩、瘙痒等症状。所以建议一周洗头1至2次。
总之，洗头的次数应适宜，以避免对头发和头皮造成不良影响。