女人的排卵期可通过月经周期、B超、排卵试纸来计算。其包括排卵日的前5天、排卵日、排卵日的后4天，共10天。在月经规律时，排卵日为下次月经来潮第1天往前数14天。比如月经周期是28天，月经期是5天，月经来潮第1天是1号，那么排卵日是当月14号，排卵期就是当月9号至18号。若平时月经不规律，可借助阴道B超计算。通常从月经来潮第5天开始，每3天监测一次，发现有成熟卵泡即进入排卵期，然后隔天监测，直至卵泡排出。在发现成熟卵泡的前3天和排卵后的3天这个时段内同房，受孕几率较高。通过排卵试纸也能计算排卵期。一般从月经开始来潮第5天起，每天用尿液化验一次，出现强阳性则进入排卵期，强阳性转阴表示卵泡已排出。
一、月经周期推算法：
1.原理：根据月经周期规律来确定排卵日，从而得出排卵期。
2.具体说明：月经规律的情况下，从下次月经来潮第1天往前推14天就是排卵日，再加上前后各几天就是排卵期。
二、B超监测法：
1.原理：通过B超观察卵泡发育情况来确定排卵期。
2.具体说明：从月经来潮第5天开始定期监测，发现成熟卵泡就表明进入排卵期。
三、排卵试纸法：
1.原理：利用排卵试纸检测尿液中激素水平变化来判断排卵期。
2.具体说明：从月经来潮第5天开始每天检测，强阳性及其变化可反映排卵情况。
总结：女人计算排卵期有多种方法，包括月经周期推算法、B超监测法、排卵试纸法等，可根据自身情况选择合适的方法，以便更好地掌握受孕时机或进行相应的生理安排。