降空腹血糖主要有以下方法：控制饮食，使用（中）长效胰岛素、二甲双胍等药物。
一、饮食管理是糖尿病治疗的关键且有效措施。
1.按需摄入，确保饮食多样化且营养均衡，各类油炸食物、动物肥肉等要尽量少吃。
2.多食用绿叶蔬菜，这样在保证营养的同时，可改善高血脂、高血压等情况。
3.避免高糖饮食，合理安排馒头、米饭、粥等主食的摄入量，严格控制西瓜、葡萄、芒果等高糖水果的食用，以及蜂蜜、奶茶、果汁等高糖饮料的摄入。
二、（中）长效胰岛素是常用的糖尿病治疗药物之一。
1.这类药物的作用时间能长达24至36小时，维持时间较长，胰岛素能缓慢释放，从而实现长效控糖的效果。
2.常用于控制基础血糖，一般需要在睡前用药，比如低精蛋白锌胰岛素、地特胰岛素等。
三、双胍类药物也是糖尿病常用的治疗药物。
1.代表药物二甲双胍能抑制肝脏分解肝糖原，进而起到降低血糖的作用。
2.同时，二甲双胍还能增加胰岛素的敏感性，让细胞更容易接收信号，提高降糖效率。但服用二甲双胍初期，可能会出现食欲减退、恶心、呕吐等反应，通常用药两周左右这些反应基本会消失。
总之，在糖尿病的治疗过程中，要相信医生，保持不恐惧、不焦虑、不迷信的态度，科学治疗和良好心态是取得治疗成功的重要保障。
关键点信息：降空腹血糖方法包括饮食管理、（中）长效胰岛素、二甲双胍；饮食管理要做到按需摄入、多样化均衡、少高油高糖食物；（中）长效胰岛素作用时间长、用于控制基础血糖；二甲双胍能降糖且提高胰岛素敏感性，初期可能有不良反应。