12岁儿童缺钙吃什么钙片好

12岁儿童缺钙时，可以选择碳酸钙、乳酸钙或氯化钙等钙剂。这些钙剂的吸收率较高，且适合儿童服用。此外，还可以通过饮食来摄取足够的钙质，如奶制品、豆制品、海鲜等。

需要注意的是，补钙的同时应适量补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。同时，应避免同时服用含有草酸和植酸的食物，以免影响钙的吸收。

如果儿童缺钙的情况较为严重，或通过饮食和补钙剂无法有效改善，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。