想要降低血糖，可以从药物治疗和改善生活习惯两方面着手。
一、药物治疗
药物治疗主要包括降糖药和注射用胰岛素。
1.降糖药可分为以下7大类：
(1)磺脲类，比如格列美脲；
(2)格列奈类，如那格列奈；
(3)α-葡萄糖甘酶抑制剂，包括阿卡波糖、伏格列波糖；
(4)二甲双胍类，典型的是二甲双胍；
(5)DPP-4抑制剂，有利格列汀、西格列汀等代表药物；
(6)GLP-1受体激动剂，例如利拉鲁肽；
(7)SGLT-2抑制剂，达格列净属于此类。
2.胰岛素根据作用时间与治疗特点可分为四大类，即长效、中效、短效、预混，需依据病人具体特点选用不同类型胰岛素进行治疗。以上这些药物都应在专业医师指导下使用。
二、改善生活习惯
1.规律运动：肥胖是导致高血糖的因素之一。保持规律的运动，避免体重超标，能提升胰岛素敏感度，增强细胞利用血糖的效率。
2.合理饮食：
(1)减少碳水化合物摄入，摄入过多糖类会干扰体内胰岛素处理效率，引起血糖升高；
(2)增加膳食纤维摄取，如蔬果、糙米类的膳食纤维，可延缓糖类消化与吸收，有助于维持血糖稳定。
3.保证充足水分摄入：避免身体脱水，确保肾脏能代谢出多余的糖分。研究表明，充足饮水可降低出现高血糖的风险。
4.缓解压力：压力会导致血糖波动。可增加日常活动量，如外出、与朋友相聚踏青，或从事感兴趣的活动来缓解压力和减少进食欲望。
5.保证充足睡眠：睡眠不足会降低身体对胰岛素的敏感度，使血糖不易进入细胞被利用。研究发现，睡眠时间少于5.5小时的人与每天睡足8小时的人相比，对胰岛素的敏感度降低了40%。睡前喝杯牛奶、减少蓝光刺激等有助于降低血糖并帮助入睡。
总之，降低血糖需要综合采取药物治疗和改善生活习惯等多种措施，同时要密切关注血糖变化，根据实际情况及时调整治疗方案。