大腿外侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.外伤：如直接撞击、摔倒等，可能导致大腿外侧的肌肉、韧带或骨骼受伤，引起疼痛。
2.神经病变：例如股外侧皮神经炎，可导致大腿外侧麻木、疼痛。
3.髋关节疾病：髋关节炎症、关节炎、股骨头坏死等疾病可能引起大腿外侧疼痛。
4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致大腿外侧疼痛，同时可能伴有下肢麻木、无力等症状。
5.肌肉劳损或拉伤：过度使用大腿外侧肌肉，或进行剧烈运动时的拉伤，都可能导致疼痛。
6.感染：细菌、病毒等感染也可能引起大腿外侧的炎症和疼痛。
7.其他原因：血管疾病、代谢性疾病、风湿性疾病等也可能导致大腿外侧疼。
如果大腿外侧疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响日常生活，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。医生可能会根据具体情况进行影像学检查（如X光、CT、MRI等）、血液检查等，以帮助诊断。治疗方法包括休息、药物治疗（如止痛药、消炎药）、物理治疗、病因治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。
此外，在等待就医或治疗期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度活动，给受伤的部位足够的休息时间。
冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷，但要注意避免烫伤或冻伤。
保持正确的姿势：避免长时间保持不良姿势，尤其是长时间盘腿或跷二郎腿。
适度运动：在医生的建议下，进行适当的运动，如伸展、康复训练等，但要避免过度运动。
注意保暖：保持大腿外侧的温暖，避免受寒。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以医生的诊断和建议为准。如果对大腿外侧疼的原因存在疑虑或担忧，应及时咨询专业医生。