早上起来腰疼白天没事，可能是由生理因素引起，也可能是一些疾病因素导致，比如轻度腰肌劳损、筋膜炎等。
一、生理因素
若睡眠姿势不当或腰部受凉，可引起腰部血管收缩、血流不畅及血液循环减慢，从而出现早晨腰痛，而白天活动或休息后血液循环恢复正常，腰疼症状消失。这种情况一般无需特殊治疗，晚上需注意用毛毯盖好腰部并保持良好睡眠姿势。若早晨腰痛严重，可通过局部热敷来促进血液循环以缓解不适。
二、轻度腰肌劳损
患者患有轻度腰肌劳损时，腰肌可能有轻度充血、水肿，通常无明显不适。但晚上睡觉时平卧姿势会导致局部血液淤积，使腰肌周围血液回流不畅，进而早晨出现肌肉僵硬、腰疼等症状，白天活动后淤积血液流通，不适症状消失。患者日常生活中要避免长期劳作以防加重病情，也可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物降低炎症反应以缓解腰疼。
三、筋膜炎
若患者长期从事体力劳动，或患有糖尿病、扁平足等疾病，可能引发腰部筋膜无菌性炎症，从而出现腰疼、肌肉紧张、肌肉痉挛等症状，且晨起症状较严重，白天相对较轻。可通过局部按摩缓解腰部疼痛，也可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片等药物消炎止痛。
此外，早上起来腰疼白天没事还可能是强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等引起。建议患者及时到正规医院查明病因，再进行相关治疗。
总结：早上起来腰疼白天没事的原因多样，包括生理因素和疾病因素。要根据具体情况进行分析和处理，必要时就医明确原因并采取合适的治疗措施。