关键点：睡觉不安稳、老是醒可能与生理性因素、低钙血症、胃肠功能紊乱、精神分裂症有关。
一、生理性因素
当存在焦虑、抑郁等不良情绪，或是突然受到惊吓，会导致精神过度紧张，进而影响睡眠质量，出现睡觉不安稳、老是醒的情况。这属于生理性因素。对此，建议平时做到劳逸结合、多休息，同时要注意调整好自身心态，以乐观态度面对生活与工作中的事情，让心情放松，这样有助于改善睡眠状况。
二、低钙血症
由于患者血钙含量较低，使得神经肌肉兴奋性增高，会出现肢体不自觉抽搐现象，从而导致睡觉惊醒，表现为睡觉不安稳、老是醒，还可能伴有烦躁不安、易激动等情况。此时可在医生指导下口服碳酸钙、醋酸钙等药物为机体补钙，同时配合服用维生素D以促进钙的吸收。
三、胃肠功能紊乱
通常是因饮食无节制、经常暴饮暴食所引起，会出现腹部胀痛、不适等症状，进而影响睡眠，导致睡觉不安稳、老是醒。可遵医嘱应用促进胃动力的药物如莫沙必利等，同时配合应用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑制胃酸分泌的药物进行治疗。
四、精神分裂症
这类患者可表现出精神紧张、行为紊乱等情况，容易对睡眠造成干扰，出现睡觉易醒，也就是睡觉不安稳、老是醒的状况。主要应遵医嘱应用抗精神病药物如氟哌啶醇、氯氮平等进行治疗，并配合专业医生的心理疏导等。
总结：睡觉不安稳、老是醒的原因多样，若此情况严重影响日常生活和工作，应重视并及早看医生，确诊具体诱因后，配合医生对症治疗和调理。