嗓子里老是有粘液可能由多种原因导致，比如急性咽炎、慢性咽炎、反流性食管炎、鼻腔炎症等，建议就医后根据具体病因进行针对性治疗。
一、急性咽炎及慢性咽炎：
1.急性咽炎发作时，炎症刺激可使咽部痰多。若血常规显示白细胞升高且中性粒细胞升高，可口服希刻劳、阿奇霉素等药物进行抗炎治疗。
2.咽喉的慢性炎症会引起滤泡增生隆起，表面有较多粘性分泌物，导致总感觉嗓子有粘液，尤其在早上起床时更为明显。可含服西瓜霜润喉片、复方甘草片等药物进行治疗。
二、反流性食管炎：食管贲门括约肌功能失调，胃内容物反流进入食管，也会致使嗓子里老是有粘液。可使用奥美拉唑、多潘立酮等药物进行治疗，以减少反流，改善症状。
三、鼻腔炎症：鼻腔内炎症导致分泌物增多，经常倒流进入嗓子，从而出现有粘液的情况。可给予糠酸莫米松喷鼻剂喷鼻，用生理盐水冲洗鼻腔，口服鼻炎片等药物进行治疗。
总之，当嗓子里老是有粘液时，要及时明确原因，采取合适的治疗方法。