大腿外侧有一块肉麻木，可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.神经病变：腰椎间盘突出、神经炎等疾病可能压迫神经，导致大腿外侧麻木。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、神经营养药）、物理治疗（如热敷、按摩、针灸）、手术治疗（如椎间盘切除术）等。
2.血管问题：动脉硬化、血管栓塞等血管疾病可能影响血液循环，导致大腿外侧麻木。治疗方法包括药物治疗（如抗血小板药物、血管扩张剂）、手术治疗（如血管旁路移植术）等。
3.外伤：大腿外侧受到外伤，如挫伤、骨折等，可能导致神经或肌肉损伤，引起麻木。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗（如止痛药、消炎药）等。
4.其他原因：代谢性疾病（如糖尿病）、中毒、营养不良等也可能导致大腿外侧麻木。治疗方法因病因而异，可能包括控制血糖、解毒、补充营养等。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据病因、病情严重程度等因素制定。如果大腿外侧麻木持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的姿势、适量运动、避免长时间久坐等也有助于预防大腿外侧麻木的发生。