大腿外侧有一块肉麻木，可能与以下原因有关：
1.神经病变：腰椎间盘突出症、股外侧皮神经炎等，可压迫相应的神经，导致大腿外侧皮肤感觉麻木。
2.血管病变：动脉硬化、血管栓塞等，影响大腿外侧的血液循环，导致肌肉缺血、缺氧，从而出现麻木感。
3.外伤：大腿外侧受到外力撞击、挤压等，可能导致局部肌肉、神经损伤，引起麻木。
4.其他：感染、中毒、代谢性疾病等，也可能引起大腿外侧麻木。
针对不同原因引起的大腿外侧肉麻木，治疗方法也有所不同。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，可以采取以下措施缓解症状：
1.注意休息，避免长时间站立或久坐。
2.保暖，避免受寒。
3.适当进行局部按摩、热敷等。
4.补充维生素B1、B12等营养神经的药物。
总之，大腿外侧肉麻木可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。同时，如果出现其他不适症状，如疼痛、无力等，应及时就医，以免延误病情。