产后肚子上赘肉的有效减掉方式包括运动锻炼、控制饮食、抽脂手术。
一、运动锻炼：
产后肚子有赘肉可通过多做运动来改善，比如跑步、转呼啦圈等。跑步能调动全身的肌肉，加速新陈代谢，促进脂肪燃烧；转呼啦圈主要针对腹部进行运动，可以有效地活动腹部肌肉，帮助减掉肚子上的赘肉。但运动锻炼需要长期坚持，通常要坚持三个月到半年才可能见到明显效果。
二、控制饮食：
如果经常食用高脂肪食物，可能会导致肚子上出现赘肉。所以需要控制饮食，减少脂肪以及热量的过多摄入，避免食用油炸食品、动物内脏等高脂肪食物，可多选择蔬菜、水果、全谷物等富含营养且热量较低的食物。
三、抽脂手术：
对于想要快速减肥的情况，可选择抽脂手术。该手术是在腹部做小切口，然后将吸脂管伸入皮下脂肪层，把多余的脂肪抽出，从而达到减肥瘦身效果。一般术后一个星期到两个星期就能见到效果。
总之，产后肚子上赘肉的减掉需要综合多种方法，根据个人实际情况选择合适的方式。同时，在进行任何减肥措施时都应注意健康和安全。