猕猴桃的功效与作用是什么

猕猴桃一般指中华猕猴桃。其具有多种功效与作用，具体如下：

一、功效：

1.活血化瘀。

2.清热解毒。

3.祛风除湿。

二、作用：

1.营养补充：中华猕猴桃酸甜可口且营养丰富，富含维生素C、磷、钙、镁、钾等营养物质，能补充人体所需的部分营养成分。

2.预防坏血病：其整个植株可入药，在这方面能起到一定辅助作用。

3.缓解疲劳：在剧烈运动后食用，可及时补充电解质，有助于身体从疲劳状态恢复正常。

总之，适量食用中华猕猴桃，同时合理搭配其他食物，有利于保持营养均衡，对身体健康有益。