下巴频繁长痘可通过多种方式进行调理，包括改变不良生活习惯、保持皮肤清洁、外用药物以及中药治疗。具体如下：
一、改变不良生活习惯
1.严禁抽烟喝酒，避免食用辛辣、油腻食物。
2.经常进行如跑步等有氧锻炼。
3.保持规律作息，切勿熬夜。
二、保持皮肤清洁
可使用具有控油、祛痘功效的洗化用品。
三、外用药物
对于病变较重者，可在局部外用有祛痘作用的药物，如阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等。
四、中药治疗
1.推荐请有资质的中医师开具中药汤剂服用以起到调理作用。
2.中医在这方面有独特优势，很多能清除胃热或疏散风热的中药汤剂对此情况疗效较好。
总之，下巴频繁长痘的患者在调理时要以调整内分泌状态和做好局部清洁为主。患者应先去皮肤科就诊，在医生指导下改变生活习惯并外用相关药物，在此基础上还可去中医科就诊服用中药汤剂治疗。