1.定期测量血压：老年人应该定期测量血压，了解自己的血压情况。建议每周测量一次，最好在早晨起床后、服用降压药前测量。
2.改善生活方式：老年人可以通过改善生活方式来降低血压，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。
3.合理用药：如果老年人的血压较高，需要在医生的指导下合理用药。目前常用的降压药有钙通道阻滞剂、ACEI、ARB、利尿剂等。
4.定期复诊：老年人在服用降压药期间，需要定期复诊，医生会根据血压情况调整用药剂量和种类。
总之，老年人血压高了需要引起重视，及时就医，采取合理的治疗措施，同时改善生活方式，定期复诊，以控制血压，预防并发症的发生。