宝宝出现嗓子疼、咳嗽可能是上呼吸道感染导致，缓解症状的方法包括：多饮水、增加环境湿度、调整饮食、对因治疗、对症治疗等，这些方法相对较为简单。但若症状持续或加重，家长需及时带宝宝去正规医院儿科就诊，以免延误病情。
一、多饮水：当宝宝嗓子疼、咳嗽症状较轻时，可以让宝宝多喝些水，以补充水分，帮助缓解不适。
二、增加环境湿度：可在室内放置加湿器，确保室内湿度适宜，使宝宝喉咙部位保持湿润，从而减轻嗓子疼、咳嗽的情况。
三、调整饮食：饮食上不要给宝宝吃辛辣、刺激性食物，应保持清淡饮食，避免对咽喉部黏膜造成刺激。同时，在此期间还要注意保暖，以防加重症状。
四、对因治疗：
1.如果宝宝嗓子疼、咳嗽较为严重，就需要遵医嘱使用药物来缓解症状。
2.若存在细菌感染，可在医生指导下，给宝宝使用阿莫西林颗粒、头孢氨苄颗粒等药物进行治疗。
3.也可以在医生指导下，让宝宝服用部分中成药，如双黄连口服液、蓝芩口服液等，具有清热解毒、清喉利咽的作用，能缓解宝宝嗓子疼、咳嗽的症状。
五、对症治疗：针对咳嗽症状本身，可遵医嘱给宝宝使用小儿止咳糖浆、小儿咳喘灵口服液等药物进行治疗。
总之，当宝宝出现嗓子疼、咳嗽症状时，可先尝试上述简单方法进行缓解。但如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，采取更有效的治疗措施。