宝宝出现嗓子疼、咳嗽的状况，可能是上呼吸道感染引发的，可通过一些方法来缓解症状，主要包括多饮水、增加环境湿度、调整饮食、对因治疗、对症治疗。要是症状持续或不断加重，那家长要及时带宝宝去正规医院儿科就诊，以防耽误病情。具体如下：
一、多饮水：当宝宝嗓子疼、咳嗽较轻时，可让其多喝水。
二、增加环境湿度：或者在室内放置加湿器，保证室内湿度合适，使喉咙部位保持湿润，从而缓解嗓子疼、咳嗽症状。
三、调整饮食：在饮食方面，不要给宝宝吃辛辣、刺激性食物，要保持清淡饮食，避免对咽喉部黏膜造成刺激，同时在此期间要注意做好保暖，以免加重症状。
四、对因治疗：若宝宝嗓子疼、咳嗽较为严重，需要遵医嘱使用药物来缓解症状。如果是存在细菌感染的情况，可以在医生指导下，给宝宝使用阿莫西林颗粒、头孢氨苄颗粒等药物进行治疗；也可以在医生指导下，给宝宝服用部分中成药，如双黄连口服液、蓝芩口服液等，以起到清热解毒、清喉利咽的作用，进而缓解宝宝嗓子疼、咳嗽的症状。
五、对症治疗：针对咳嗽症状本身，还可遵医嘱给宝宝使用小儿止咳糖浆、小儿咳喘灵口服液等药物进行治疗。
总之，当宝宝出现嗓子疼、咳嗽时，可根据具体情况采取上述措施，若症状不见好转或加重，需及时就医。