三脂高通常指的是甘油三酯偏高。降低甘油三酯可通过饮食调理和药物控制来实现。
一、饮食调理：
1.要坚持低脂饮食。低脂食物有很多，比如黄瓜、苦瓜、西红柿等蔬菜，大米等主食，鸡胸肉、燕麦等。
2.同时要尽量少吃动物内脏、肥肉这类脂肪含量过高的食物。
二、药物控制：
1.一般来说，贝特类调脂药物在降低甘油三酯方面效果较好，像非诺贝特、苯扎贝特等。
2.但要注意，这些药物禁用于肝肾功能异常者、儿童、孕妇以及哺乳期女性。
甘油三酯过高属于高脂血症的一种，若不积极治疗，会使冠心病、中风等心脑血管疾病的发病风险显著增加。甘油三酯偏高的患者应前往医院内分泌科就诊，并在医生指导下进行治疗，平日里也要注重适量运动。
总结提示：明确了三脂高即甘油三酯偏高，介绍了降低的方法包括饮食调理和药物控制，强调了甘油三酯过高的危害及相应的注意事项。