脚膝盖关节疼痛，可依据病因来对症治疗，具体如下：
一、若是半月板损伤、韧带损伤等导致的。首先要减少活动量，避免进一步损伤。同时可进行局部热敷，这有助于促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。还可以采用理疗的方式，比如超声波、激光等，来促进损伤的修复。
二、如果是骨关节炎引起的。可以对膝盖局部进行热敷，能在一定程度上减轻不适。要适当减少运动量，避免过度使用关节而加重病情。同时，可以服用非甾体类消炎镇痛药物进行治疗，例如布洛芬、双氯芬酸等，能有效缓解疼痛和炎症。但如果骨关节已经出现明显变形，严重影响日常生活，这时就需要及时就医，考虑进行人工全膝关节置换手术来改善关节功能。
三、要是痛风引起的。这种情况在日常生活中需要严格禁食高嘌呤高蛋白的食物，像海鲜、啤酒、动物内脏等都应避免食用。并且可以口服秋水仙碱等药物来缓解疼痛。
总之，当出现脚膝盖关节疼痛时，应明确病因，然后采取针对性的治疗措施，以缓解疼痛，改善关节功能。