乳房有点隐隐的疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
青春期发育：在乳房发育过程中，可能会出现轻微的疼痛。
经前期综合征：月经来潮前，乳房可能会有胀痛感。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期乳房会发生变化，可能会有疼痛或不适感。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌可引起炎症，导致疼痛、红肿和发热。
乳腺增生：这是一种常见的乳房疾病，表现为乳房肿块和疼痛，通常与月经周期有关。
乳腺纤维瘤：乳房内的良性肿瘤，可能会引起疼痛或肿块。
乳腺癌：虽然乳房疼痛不是乳腺癌的常见症状，但某些类型的乳腺癌可能会导致乳房疼痛。
3.其他原因：
内衣不合适：过紧或材质粗糙的内衣可能会对乳房造成压迫和刺激，导致疼痛。
胸部受伤：乳房受到外力撞击或挤压可能会引起疼痛。
心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响神经系统，导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或在触摸时发现肿块，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如乳腺超声、乳腺X线摄影等）和可能的实验室检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解乳房疼痛：
1.选择合适的内衣，避免过紧或过松。
2.保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、规律作息等。
3.注意乳房卫生，定期自我检查。
4.缓解压力，采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
需要注意的是，对于乳房疼痛的原因和处理方法，每个人的情况可能不同。因此，在遇到乳房疼痛问题时，最好咨询专业的医生，以获得个性化的建议和治疗方案。同时，如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时就医进行检查。