乳房有点隐隐的疼可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，可能会感到疼痛或不适。
2.经前期综合征：在月经前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素变化引起的。
3.怀孕和哺乳期：乳房在怀孕和哺乳期会发生变化，可能会感到疼痛或不适。
4.乳腺炎：乳房感染细菌时，可能会发生乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿和发热。
5.乳腺增生：这是一种常见的乳房疾病，可能会导致乳房疼痛、肿块或不适感。
6.乳房外伤：乳房受到外伤或挤压时，可能会导致疼痛和淤血。
7.其他原因：乳腺癌等其他疾病也可能导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或肿块，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取适当的治疗措施。
在就医前，可以采取以下措施缓解乳房疼痛：
1.穿着合适的内衣：避免穿着过紧或不合适的内衣，以免加重乳房疼痛。
2.热敷或冷敷：可以用热水袋或冰袋轻轻敷在乳房上，缓解疼痛和不适。
3.避免刺激：避免按摩、挤压乳房，避免使用含有激素的化妆品和药物。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，有助于缓解乳房疼痛。
总之，如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或肿块，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取适当的治疗措施。