关键点：糖耐量偏高即血糖异常，可通过控制饮食、合理运动、注射胰岛素来控制血糖，具体包括饮食要低脂低糖高蛋白，减少主食糖分摄入，可替换主食并增加蔬菜摄入；运动要适当合理，如散步、跑步、游泳等有氧运动；若饮食和运动无法有效控制血糖则需注射胰岛素，且注射胰岛素时若有过敏反应不能注射。
一、饮食：
1.患者饮食应遵循低脂肪、低糖、高蛋白的原则。
(1)减少主食中如米饭、馒头等的糖分摄入。
(2)可以选择低糖面包、粗粮等替代传统主食。
2.同时可食用低脂、低糖的饼干以及燕麦等，这样能减少糖分摄入。
3.适当增加蔬菜的食用量，以加大维生素的摄入。
二、运动：
1.进行适当且合理的运动对体内糖分消耗有帮助，能有效控制血糖。
2.一般可选择适当散步，或者进行跑步、游泳等有氧运动，都会有不错的效果。
三、注射胰岛素：
1.如果通过饮食和运动后，患者血糖仍未得到有效控制，就需要听从医生指导进行胰岛素注射治疗，以改善血糖问题。
2.特别要注意，如果存在胰岛素过敏反应，一定不能注射，以免危及生命。
总结概况提示：对于糖耐量偏高的情况，可从饮食、运动、注射胰岛素等方面着手控制血糖，各方面都有具体的要求和注意事项，患者需严格遵循，以保障血糖得到良好控制和自身健康安全。