两边太阳胀痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。头部两侧的肌肉紧张可能导致太阳穴区域的疼痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧或双侧头部的搏动性疼痛，伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。太阳穴胀痛可能是偏头痛的一部分。
3.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致太阳穴胀痛。长时间使用电子设备、阅读或在不舒适的光线下工作可能加重症状。
4.高血压：高血压可以引起头部不适，包括太阳穴胀痛。其他症状可能包括头痛、头晕、鼻出血等。
5.感染：感冒、流感、鼻窦炎等感染性疾病可能导致头部和太阳穴区域的疼痛。
6.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变可能引起太阳穴区域的疼痛。
7.其他原因：颞动脉炎、头部外伤、药物副作用、贫血、糖尿病等也可能导致太阳穴胀痛。
如果太阳穴胀痛频繁或严重影响生活质量，建议采取以下措施：
1.休息和放松：尽量减少压力和疲劳，保证充足的睡眠，进行放松活动，如冥想、深呼吸或瑜伽。
2.调整生活方式：保持健康的饮食、适度的运动、减少咖啡因和糖分的摄入。
3.眼部保健：注意眼睛的休息，定期进行眼部检查，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
4.治疗潜在疾病：如果太阳穴胀痛与其他疾病相关，如高血压、感染等，应积极治疗原发疾病。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药、镇痛药或抗偏头痛药物来缓解疼痛。
需要注意的是，太阳穴胀痛也可能是严重疾病的症状之一，如颅内肿瘤、脑血管意外等。如果疼痛持续不缓解、伴有其他严重症状或出现视力、听力等异常，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定病因并采取适当的治疗措施。特别是对于老年人、高血压患者、糖尿病患者等高危人群，更应重视太阳穴胀痛的症状，及时就医。