停止手淫后身体的恢复时间因人而异，通常为2至4周，但具体时间受多种因素影响。过度手淫可能导致疲劳、注意力不集中等问题，严重时需就医并治疗。在恢复期间，应养成良好生活习惯、避免过度刺激、保持良好心态，必要时寻求专业帮助。
通常情况下，停止手淫后2至4周身体即可恢复，但具体时间因人而异。
手淫是一种常见的自我性行为，适当手淫通常不会对身体造成伤害，但过度手淫可能会导致一系列问题，如疲劳、注意力不集中、记忆力下降、性功能障碍等。如果已经出现了这些问题，建议及时就医，并采取相应的治疗措施。
在恢复期间，需要注意以下几点：
1.养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；适度运动，如散步、慢跑、游泳等。
2.避免过度刺激：减少色情信息的刺激，避免观看色情视频、图片等。
3.建立良好的心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。
4.寻求专业帮助：如果手淫问题严重影响了生活和工作，建议寻求专业医生的帮助，进行心理治疗或药物治疗。
总之，恢复时间因人而异，需要根据个人情况进行调整。同时，建议及时就医，采取相应的治疗措施，以促进身体的恢复。