月经期牙疼可以通过多种方式来缓解，包括物理方法、药物治疗以及手术治疗。
一、物理方法：
如果月经期牙疼是因为上火导致的，那么可以多喝水，比如白开水等。同时，使用生理盐水清洗口腔，在冲洗完后用上碘甘油，这有助于缓解疼痛症状。
二、药物治疗：
月经期牙疼也有可能是智齿发炎引起的。这种情况下需要在医生指导下使用消炎药物进行治疗，比如甲硝唑。若疼痛十分严重，还需要口服布洛芬药物来止痛。
三、手术治疗：
如果智齿反复发炎，通常要在炎症得到控制且月经期结束后，通过拔牙手术来解决问题。
总之，当月经期出现牙疼时，可根据具体情况选择合适的方法来改善，若牙疼持续不缓解或加重，应及时就医。