月经期可以喝常温酸奶。
对于月经期的女性，在饮食方面并没有绝对的禁忌，主要是避免食用辛辣、刺激性食物或大量冷饮，以防引起下腹疼痛、坠胀，或导致经血过多、经期延长等不适。
酸奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙、维生素等营养成分。在月经期，女性可以饮用常温酸奶，但需注意以下几点：
适量饮用：虽然酸奶对健康有益，但过量饮用可能会引起胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。
注意卫生：饮用前应确保酸奶的保质期和卫生状况，开封后应尽快饮用，避免细菌滋生。
避免过凉：如果平时胃肠道较为敏感，或有痛经症状，建议将酸奶放置至常温后再饮用，以免过凉刺激胃肠道或加重痛经。
此外，月经期女性应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染。如果月经期出现经量过多、经期过长、痛经等异常情况，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。