鼻粘膜肿胀可通过多种方式改善，一般可通过药物治疗、物理治疗等方法来缓解。比如使用减充血剂类药物可能会较快减轻肿胀，但具体效果因个体差异而异。
药物治疗有哪些选择
局部用减充血剂： 像麻黄碱滴鼻液等，能收缩鼻黏膜血管，减轻肿胀，但一般连续使用不宜超过7天，避免引起药物性鼻炎。糖皮质激素鼻喷剂： 如布地奈德鼻喷剂，具有抗炎作用，可减轻鼻黏膜的炎症反应从而缓解肿胀，一般需要连续使用一段时间才能起效，比如通常建议使用1-2周观察效果。
物理治疗怎么操作
鼻腔冲洗： 可以用生理盐水或2.3%的高渗盐水进行鼻腔冲洗，每天1-2次。通过冲洗能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻黏膜的肿胀。一般冲洗时要注意水温适宜，按照正确的冲洗方法进行操作。红外线照射： 利用红外线的热效应，改善局部血液循环，有助于减轻鼻粘膜肿胀。每次照射时间一般控制在10-15分钟，每天可进行1-2次，但要注意避免烫伤鼻腔黏膜。
生活中要注意什么
避免接触过敏原： 如果是过敏因素引起的鼻粘膜肿胀，要尽量避免接触花粉、尘螨等过敏原。比如在花粉季节，尽量减少外出，外出时佩戴口罩；保持室内清洁，经常打扫灰尘，使用空气净化器等减少尘螨接触。注意保暖： 寒冷空气刺激也可能导致鼻粘膜肿胀，所以要根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。比如在冬季外出时，要戴好围巾、口罩保护鼻部。保持鼻腔湿润： 可以使用加湿器增加室内空气湿度，一般室内湿度保持在40%-60%比较适宜。另外，要避免用力擤鼻，防止加重鼻粘膜肿胀。