月经量少的调理方法主要包括以下几点：
1.就医检查：月经量少可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等。因此，在调理之前，建议及时就医，进行全面的身体检查，以明确病因。
2.调整生活方式：
保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
均衡饮食，多摄入富含铁、维生素和矿物质的食物，如红肉、蛋类、绿叶蔬菜等。
减少咖啡因和盐分的摄入，避免过度饮酒和吸烟。
适当运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力和促进血液循环。
3.心理调节：压力过大、焦虑和抑郁等情绪问题可能会影响月经量。通过采取放松技巧，如冥想、深呼吸和心理治疗等，可以帮助缓解情绪问题。
4.药物治疗：
如果月经量少是由内分泌失调引起的，医生可能会开具激素药物进行调理。
对于多囊卵巢综合征患者，通常会使用口服避孕药、二甲双胍等药物来调节激素水平和改善症状。
其他药物如活血化瘀的中药也可能对月经量少有一定的调理作用，但需在医生的指导下使用。
5.宫腔粘连治疗：如果月经量少是由于宫腔粘连引起的，可能需要进行宫腔镜手术分离粘连。
6.其他治疗方法：
中医调理：中医认为月经量少可能与气血不足、肾虚等有关，可采用中药调理、针灸等方法。
物理治疗：如低频电刺激、超声治疗等，可能对改善月经量少有一定帮助。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，因此调理方法应根据个人具体情况而定。在调理过程中，应遵循医生的建议，并注意观察月经量的变化。如果月经量少的问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时复诊，以便调整治疗方案。此外，对于有生育需求的女性，应在医生的指导下进行调理，以提高受孕机会。