清除肺热可以通过饮食调理、中医理疗以及生活方式调整等多种方式。一般来说，通过合理的综合调理，能在一定时间内改善肺热状况。
饮食怎么调整
多吃清热食物： 可以多吃些雪梨，雪梨有清热润肺的作用，每天吃1 - 2个雪梨，能辅助清除肺热。还可以多吃百合，百合煮粥或者煲汤，都有助于缓解肺热引起的咳嗽等症状。避免辛辣油腻： 要少吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，也要减少油炸、油煎的油腻食物摄入，这类食物容易加重肺热情况。
中医理疗有哪些方法
艾灸特定穴位： 可以艾灸肺俞穴，肺俞穴是肺之气转输、输注的部位，通过艾灸肺俞穴能起到一定清热润肺的作用，但艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤，一般每周可艾灸2 - 3次。拔罐操作： 拔罐也能帮助清除肺热，选择肺经相关的穴位进行拔罐，比如大椎穴等，不过拔罐要由专业人员操作，而且拔罐后短时间内不要洗澡，防止着凉。
生活方式要怎么调整
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对清除肺热有帮助。如果睡眠不足，会影响身体的代谢和免疫力，加重肺热症状。适度运动锻炼： 可以进行适度的有氧运动，像散步、慢跑等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右。运动能促进血液循环，增强身体的新陈代谢，利于肺热的清除，但运动后要注意及时补充水分。