颈椎病患者在家可通过多种方式治疗，主要包括锻炼和口服药物。
一、锻炼
1.颈椎病患者可进行如太极拳、羽毛球、乒乓球等运动，这些运动能有效维持颈椎骨性结构，锻炼颈部肌肉的弹性与力量，增强脊柱稳定性，从而有助于改善颈椎病。
2.患者还可通过改善生活方式、积极锻炼、端正体态姿势等来缓解临床症状。长期伏案工作的患者应定时休息，改变头部体位，或进行颈肩部肌肉锻炼，保持端正坐姿，缓解颈椎疲劳，防止颈椎病加重。
二、口服药物
1.对于肩颈臂疼痛的患者，若神经根受到刺激引发损伤性炎症，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药进行治疗，起到抗炎镇痛的作用，常用药物有塞来昔布、依托考昔等。
2.若患者出现肌肉痉挛情况，可在医生指导下使用肌松药进行治疗，以解除对神经、血管的刺激，从而缓解肌肉痉挛带来的疼痛，常用药物有阿曲库铵等。
总之，颈椎病患者可在家中采用上述锻炼和口服药物的方法来改善病情，但需注意在专业医生的指导下进行，以确保治疗的有效性和安全性。