男人身上湿气太重，可以在医生指导下使用一些祛湿的药物，比如参苓白术散，它能健脾、祛湿，一般按疗程服用可能会有效果，但具体用药需根据个人情况。
常用祛湿中成药
参苓白术散： 由人参、茯苓、白术等多味中药组成，能健脾益气、渗湿止泻，对于脾虚湿盛导致的体倦乏力、食少便溏等有一定调理作用。湿气重的表现： 男人湿气重可能表现为身体沉重、四肢倦怠、舌苔厚腻、大便黏腻不爽等。
食疗辅助祛湿
红豆薏米粥： 红豆和薏米都有祛湿的作用，将红豆和薏米按一定比例熬成粥，每天食用有助于排出体内湿气。一般建议红豆和薏米的比例为1:1，提前将红豆和薏米浸泡一段时间，然后慢火熬煮至软烂。冬瓜汤： 冬瓜具有利水消肿的功效，用冬瓜煮汤喝，也能帮助去除体内湿气。可以将冬瓜切块，加入适量清水煮汤，清淡饮用。
生活方式调整助祛湿
运动锻炼： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，能促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气。比如每天坚持快走30分钟以上，长期坚持对祛湿有帮助。避免潮湿环境： 尽量不要长时间处于潮湿的环境中，比如潮湿的地下室等。居住环境要保持干燥，天气好的时候多开窗通风，让室内空气保持流通。