肩峰下撞击综合征应避免哪些运动

肩峰撞击症也叫肩峰撞击综合征,其常见禁忌包括避免外展动作和二次撞击。肩峰撞击综合征是导致肩关节疼痛和功能障碍的常见原因之一,可通过体格检查、X线检查等来明确诊断。肩峰撞击综合征指的是在机体活动时,肩关节局部间隙内结构反复摩擦撞击,从而引发慢性肩部疼痛。

一、当患者出现肩峰撞击综合征时:

1.要避免过度进行外展动作的运动,比如打网球、羽毛球、排球等,因为这些运动容易加重肩部损伤。

2.也应注意避免外旋肩部的运动,减少游泳,日常穿衣时要避免幅度过大,积极对肩袖肌腱组织进行保护,以避免对恢复造成不良影响。

二、对于肩峰撞击综合征的患者:

1.应尽快进行治疗,并在医生的指导下保持关节活动度。

2.在恢复过程中,可以适当进行前屈后伸运动。

3.饮食上可适当补充蛋白质食物,有助于机体的恢复。

总之,对于肩峰撞击综合征患者,要明确禁忌,积极治疗和合理康复,同时注重饮食调整,以促进病情的好转和康复。