外阴处长一个疙瘩且有点疼可能由以下原因引起：
一、外伤：
1.当患者外阴遭受外伤后，在局部愈合过程中可能出现炎症反应，进而形成类似疙瘩的肿物，同时伴有疼痛，甚至可能出血。
2.患者此时需要注重多休息，尽量减少活动量，日常饮食要保持清淡。
二、疖肿：
1.这是由于局部产生炎症而形成疖肿，会出现红肿、灼热以及疼痛等表现，严重情况下还可能化脓。
2.患者可以采用局部温热的方式进行外敷，以促进疖肿成熟，也可通过紫外线以及超短波等治疗手段来缓解症状。
三、巴氏腺囊肿：
1.在患者大阴唇下部，即开口处小阴唇与阴道之间，若出现腺口堵塞，致使分泌物无法及时排出或发生感染。
2.此时患者大阴唇下部会出现肿块，且伴有明显的疼痛感。可在医生指导下使用氨苄西林、阿莫西林以及青霉素等药物进行治疗，以缓解症状。
如果患者外阴处长了一个疙瘩且有点疼，建议及时前往医院就诊，明确病因，积极配合医生的专业治疗，以防延误病情。