脸颊两边一直长痘痘，可以从清洁、饮食、生活习惯等多方面来改善。一般来说，要保持脸部清洁，每天用温和的洁面产品清洁脸部1 - 2次。
清洁护理方面
正确洁面：选择适合自己肤质的洁面产品很重要，比如油性皮肤可以选择控油型洁面产品。每天早晚用温水洗脸，水温不宜过高或过低，过高可能刺激皮肤，过低不利于清洁。注意频率：不要过度清洁，一天洗脸次数超过3次可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更敏感，反而容易长痘痘。
饮食调整方面
控制高糖食物摄入：高糖食物会使血糖升高，进而促进胰岛素分泌，刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易引发痘痘。像蛋糕、糖果、甜饮料等要尽量少吃。减少辛辣油腻食物：辛辣食物会刺激皮肤，使痘痘加重，油腻食物会增加皮肤油脂分泌。例如辣椒、油炸食品等应适量食用，多吃蔬菜水果，蔬菜可以选择西兰花、胡萝卜等，水果可以吃苹果、橙子等，保证维生素和膳食纤维的摄入。
生活习惯方面
保证充足睡眠：睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌平衡，从而导致痘痘产生。成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息。避免挤压痘痘：用手挤压痘痘容易导致炎症加重，还可能留下痘印和痘疤。如果痘痘比较严重，不要自行处理，应寻求医生的帮助。注意压力调节：长期处于高压力状态下，身体会分泌肾上腺素等激素，也可能诱发痘痘。可以通过适当运动、听音乐等方式来缓解压力，比如每天进行30分钟左右的慢跑、瑜伽等运动。
医疗干预方面
外用药物：如果痘痘比较轻微，可以使用一些外用药物，如过氧苯甲酰凝胶，它可以杀灭痤疮丙酸杆菌，溶解粉刺。还有阿达帕林凝胶，能调节毛囊上皮细胞角化、减少微粉刺形成。口服药物：对于中重度痘痘，可能需要口服药物，比如抗生素类药物如四环素类，但这类药物需要在医生的指导下使用，因为要注意可能的副作用，像胃肠道反应等。不过口服药物一定要遵循医生的建议，不能自行随意服用。