来月经肚子疼得厉害，可能是原发性痛经，也可能是某些妇科疾病引起。以下是一些建议：
1.原发性痛经：
休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免过度劳累和剧烈运动。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可适量饮用红糖水或热姜茶。
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
2.继发性痛经：
就医检查：需要及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因。
针对病因治疗：根据检查结果，针对病因进行治疗。例如，子宫内膜异位症可使用孕激素、避孕药等治疗；盆腔炎可使用抗生素治疗。
其他治疗方法：还可采用手术治疗、中医治疗等方法。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，以免延误病情。此外，在月经期间，应注意保暖，避免受寒，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。