胸闷气短且总想深呼吸的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.心脏问题：心脏疾病如心律失常、心肌梗死等可能导致胸闷和气短。这些问题可能会影响心脏的泵血功能，导致氧气供应不足。
2.肺部问题：肺部疾病如哮喘、肺炎、肺气肿等也可能引起胸闷和气短。这些疾病会影响肺部的通气和气体交换功能。
3.贫血：贫血会导致血液中氧气输送不足，从而引起胸闷和气短。
4.情绪因素：焦虑、紧张、压力等情绪问题可能导致自主神经功能紊乱，引起胸闷和气短的感觉。
5.呼吸问题：如气道狭窄、气道痉挛等，可能导致呼吸困难和胸闷。
6.其他原因：胸膜炎、纵隔肿瘤、胃食管反流病等也可能引起类似症状。
如果经常出现胸闷气短且总想深呼吸的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行进一步的检查，如心电图、胸部X光、肺功能检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
此外，保持良好的生活习惯也有助于缓解症状。以下是一些建议：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养。
2.适度运动：适度的有氧运动可以提高心肺功能。
3.减轻压力：采取适合自己的放松方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
4.戒烟：吸烟会损害心肺功能，增加患病风险。
5.避免诱因：尽量避免接触过敏原、污染物等可能导致症状加重的因素。
需要注意的是，对于某些人群，如老年人、有心血管疾病史的人或长期患有呼吸系统疾病的人，胸闷气短且总想深呼吸可能是严重疾病的信号，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。如果症状持续不缓解或加重，应立即就医。